bcaa efekty

Witaj debee przyszła kolej na Ciebie Muszę przyznać że aby cokolwiek Tobie napisać to musiałem przeczytać twój post z kilka razy Masz zupełnie inne podejście od reszty Twoich rywali Siatkówka jako sport nie jest mi obca i wiem że treningi pod tą dyscyplinę diametralnie się różnią od tego co często kojarzy się ludziom z siłownią Zastanawiam się czy [...]

[...] Specjalnie podałem dietę aktualną, aby przedyskutować ilości i jakość. Dodam, że przy tej ilości jedzenia i braku aerobów waga stała już od ok 2 tyg na 88kg. Co do bcaa z glutaminą myślałem, że nie pobudzają . Jeżeli tak jest to ofc będzie out. Do tej pory często piłem samą glutaminę na 10 min przed zaśnięciem i problemów nie [...]

Na okres kiedy będziesz miał co palić i czym palić. Wszyscy mamy - w różnym stopniu oczywiście- wyprane mózgi przez przemysł farmaceutyczny i przemysł suplementów, do tego stopnia, że niektórzy boją się wyjść na spacer z psem bez zabezpieczania się przed katabolizmem. Bez wchodzenia w podstawy fizjologii: pali się mięśnie intensywnym wysiłkiem- [...]

Przez 6 tyg. na gonadotropinie tylko popali gonady. 2-3 tyg. 250 IU HCG ED/ 500 EOD Metode zapaczatkowal Dan Duchaine, generalnie kwintesencja malych dawek jest unikniece ginekomasti, retencji etc. Powyzej 1000IU jednorazowo jestesmy bardziej narazeni na owe efekty. Do HCG dodaj Vit E 1000-1200IU ED, uwrazliwia organizm na gonadotropinie i czyni [...]

1.Klatka Triceps: +Klatka: -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 2<4<8<16 60 55 50x6 :/ 40x12 -wyciskanie sztangi na ławce skośnej reg 2<4<8<16 50 45 40 30kg -3x super seria rozpiętki skos 10x przenoszenie sztangielki nad klatkę 10x 7.5 16.5 Triceps +Wyciągi A więc tak zacznijmy od tego ze zostaje na profesjonalnej siłowni.Po [...]

Specjalistą nie jesteś ale każesz mi ułożyć dietę od nowa. Okej. Na temat serka już było dużo opinii z dużą przewagą tych dobrych. Jeśli chodzi o efekty diety to u mnie są widoczne więc dieta jak najbardziej dobrze dobrana na ten moment - kg schodzą w dobrym tempie jak również cm - dodatkowo mimo redukcji nie odczuwam zmęczenia czy też senności. [...]

A powiem Ci ze dziala. Powoli widac efekty choc to dopiero dwa tygodnie. Dokupilem do dietki aminokwsy bcaa co by miesnie nie poszly i walcze

Skup sie na diecie a nie na odzywkach. Zobacz w moj profil i zobacz gdzie bylem a gdzie jestem a zaczalem pozniej jak Ty :) Do tego nie stosowalem spalaczy a bialko wlaczylem po 2 latach treningu a BCAA dopiero po skonczeniu 38 roku zycia. Wytrzymalosci brak? Nie ma poweru? Nie od razu Rzym zbudowano. Nie robiles nic przez lata wiec stopniowo [...]

[...] dobra opcja?? i na 4 tyg przed koncem dac opuszcanie a na 5 przed dociskanie ?????? i pytanie do odzywek moze kupic kreatyne i zaczac brac na 8 tyg przed koncem???? odnosnie bcaa jem je tylko przed i po treningu,moze dodac tez je rano i przed snem czy to da lepsze efekty??? chcialbym dodac bieznie i brzuch w jakim wymiarze mogloby to byc???z gory [...]

HMB jak wynika z badan i testow, zeby odczuc efekty musisz go brac przez dluzszyokres czasu (nawet 3 miesiace) co za tym idzie, kupa kasy leci na suplement. Mozna wyczytac rowniez idz dzialanie jest rozne, sa osoby zadowolone, i takie, ktore HMB uwazaja za syf. Imo przy redukcji, procz diety dopracowanej, lepiej zakupic sobie bialeczko i BCAA jako [...]

[...] tkanki tłuszczowej, i budowanie masy mięśniowej, i rzeźbienie ciała. Efekty widzę jak do tej pory w każdym z tych aspektów. Suplementacje stosuje od poczatku (białko, bcaa, zma i cla+green tea), ale nurtuje mnie ta kreatyna. Pytanie jest takie - co się stanie jak przestanie się ją brać? Czytałem, że stosuje się ośmiotygodniowy cykl, potem [...]

Tez mi przeszło przez myśl ze być może jakieś roztrenowanie czy coś w ten deseń. Wyśmiewać ich sposobu treningu też nie mam zamiaru nawet gdyby to był ich trening właściwy bo efekty mają. Być może są na farmakologi też nie mnie to oceniać, każdy ma swoją drogę którą chce podążać :-) a tak jak już jestem przy wspomaganiu tyle że tym legalnym to: [...]

[...] jestem juz starszy i bardziej wylewny %-) i obecnie na rynku jest tyle opcji, ze mozna dobrac na pewno i smak/jakość stąd ten temat .. odnośnie AN to truskawkowe mam bcaa, białko waniliowe i ciastko i chyba zdecyduje się na opcje kierownika Banana i kupie Scitec'a pow3rd tą gruszkę, bo własnie czytam o NO Xplode 3.0 arbuzie to tak jak [...]

Z takich przydatnych supli w czasie redukcji na pewno jest BCAA, kreatyna, omega-3 i jeśli jest cienko z dostarczeniem witamin i minerałów, to można się wspomóc jakimś kompleksem. Dopiero, gdy waga stoi w miejscu i pomimo modyfikacji w diecie są cienkie efekty można wspomóc się spalaczem - jeśli waga leci w dół, to się wstrzymaj. Na Twoim miejscu [...]

Moja propozycja, ale pamietaj ze kazdy jest inny, wiec mozesz te wartosci przyjac wyjsciowo i obserowac organizm. W DT -10% zapotrzebowania, białko 2g na kg masy ciała, tłuszcze 60-80g, reszta wegle. W DNT -30% zapotrzebowania, białko 2g na kg masy ciała, tłuszcze 60-80g, reszta wegle. A więc pozmieniałem proporcje, w dnt dałem więcej tłuszczów, w [...]

Albo sie odchudzasz,albo budujesz mase miesniowa. Tak,4 listek gratis,w sumie 120kaps za 45 zl. Proponuje dodac BCAA jako antykatabolik. Jezeli bedziesz trzymaj diete,i systematycznie trenowal,efekty powinny byc zadowalajace

Jestem tutaj nowicjuszem.Dopiero się zalogowałem,więc dużo rzeczy nie ogarniam i proszę o podpowiedzi i wyjaśnienia co do zagadnień dotyczący wstawiania zdjęć(jeżeli je źle wstawię)itp. To może krótko o mnie. Mam na imię Łukasz,mam 25 lat i na siłownię chodzę od około 4 lat. Te lata uczęszczania na siłownię były były naprawdę różne.Początkowo [...]

A jak się prezentujesz w lustrze? Coś ruszyło? Adekwatnym narzędziem do oceny postępów jest waga+lustro. No i fałdomierz, ale darowałem sobie z nim zabawę, jak w ciągu 3 minut nabiłem 3 różne wyniki |-) Dietę na tym poziomie kalorycznym pociągnął bym przynajmniej jeszcze przez kilka dni. Waga będzie leciała w doł, bo 2500 tysiaca kcal dla 100 kg [...]

"Przed treningiem : 20-30 gramow glukozy/12-15 gramow serwatki plus kreatyna w ilosci 0,03 g na kg ciala Podczas treningu: 15-30 gramow ww/h (jesli potrzeba) Po treningu: 45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna oraz troche fruktozy (10-20 gramow) z 20-30 gramami wolnowchnialnej proteiny TAK NIE MUSISZISE BAC ZE ODLOZY CIE SIE W TLUSZCZ JAKO [...]

Z tego co mi wiadomo szybko zaczyna działać. Do tej pory możliwe było że placebo ale dziś na treningu wyraźnie odczułem mniejsze zmęczenie. Tak że wątpię że to placebo. Ale inną drogą kiedyś myślałem że mi dosypali skruszonej metki do BCAA i rosłem jak dzik na tym Dzień 4 na TADzie i muszę powiedzieć że dziś poczułem efekty. Regeneracja [...]